Diario de Noticias de Gipuzkoa

Germán Payo, profesor y miembro de la Sociedad Internacional de Estudios de Humor

"El sentido del humor es la capacidad de quererse a sí mismo como un ser imperfecto"

"La risa es un termómetro de tu estado emocional y es necesario fomentarla para poder vivir feliz". Éste ha sido uno de los consejos que ha tratado de transmitir esta semana Germán Payo en los talleres que ha impartido en el marco de los Cursos de Verano de la UPV en Donostia

donostia. Siempre sonriente, el experto y creador del programa Educa desde el humor subraya el valor de esta sensación en todos los ámbitos de la vida.

¿Todavía se puede llegar a cualquier parte con una sonrisa?

Yo creo que sí. Desde luego, más lejos que con malas palabra y mala uva.

¡Mire por dónde! Yo que hoy estoy de mal humor... ¿Por qué nos levantamos con el pie izquierdo?

A los genes hay que echarles la culpa del 50% de nuestro comportamiento. Hay gente más propensa al enfado, a la tensión, a ver las cosas de un modo más negativo y eso es la genética. Lo que es una buena noticia es que el otro 50% depende de nosotros. Podemos aprender a vernos a nosotros mismos y al resto de una forma más positiva.

Pero es difícil hacerlo cuando uno está metido en un atasco en la N-I y llega tarde al trabajo...

Pero puedo vivir esa tensión de un modo tremendo o puedo pensar: "Por lo menos no me ha dado un coche por detrás y estoy bien".

¿Y qué pasaría si, justo en ese momento, se me pincha una rueda? ¿Cómo puede uno afrontar los caprichos de la Ley de Murphy?

Es verdad que, cuando una cosa tiene que salir mal, sale mal y además en el peor momento posible. Una vez, justo antes de una conferencia en Portugal, hicimos un descanso que aproveché para ir al baño. Oriné, me subí la bragueta y pulsé el botoncito de la bomba. En ese momento comenzó a caer tal cantidad de agua que desbordó el sanitario y aterrizó en mis pantalones. Me dejó totalmente parado.

El señor Murphy puede ser muy cruel...

Empecé a pensar cómo iba a dar la conferencia: ¿Voy así, agachándome, y doy la conferencia sentado y escondido detrás de la mesa? ¿Me quito los pantalones y digo que es una costumbre española? Al final, como iba a dar una charla sobre educar las emociones desde el humor, entré allí, conté lo que me había pasado y la gente se rió a carcajada limpia. Sí es verdad que ocurren cosas de ésas: lavas el coche y llueve; vas a la peluquería, te cortan el pelo horrorosamente mal y justo ese día ten encuentras con más gente que nunca en la calle.

Pero, además de tener mal humor, me veo un poco gordo. ¿Puedo ser feliz?

Se trata de una elección personal. El problema es que vives en una sociedad en la que, si no tienes el tipo de Brad Pitt, te tienes que sentir mal. Para que tú gastes más dinero, te hacen sentir mal, gastan tu autoestima. Puedes aceptar ese imperativo y correr el peligro de caer en trastornos como la bulimia o la anorexia, o eliges fomentar tu autoestima y quererte tal y como eres. Es importante ser capaz de aceptarte, quererte y reírte de ello. Desde fuera te ponen unos criterios que te hacen infeliz. Yo puedo aceptarlos y ser infeliz o puedo reírme de esto.

El problema es que el límite entre aceptarse y no cuidarse puede ser muy difuso.

Eso es cierto y hay que hablar con cuidado. Pero hay estudios científicos muy rigurosos que demuestran claramente que una persona con una muy buena autoestima tiene menos trastornos alimentarios.

¿Qué es exactamente estar de buen humor?

Pertenezco a una sociedad internacional del estudio del humor que lleva 25 años y todavía no nos hemos puesto de acuerdo. Porque existen 99 componentes que integran el sentido del humor. Es algo complejo. También hay muchos usos del humor. Pero yo insisto en una visión: el humor es la capacidad de verse a sí mismo, de aceptarse tal y como uno es y quererse como un ser imperfecto. Porque cómo me vea yo va a influir en cómo me sienta y cómo actúe.

¿En qué nos beneficia esa visión del humor?

Se han hecho estudios muy serios sobre gente que ha sufrido ataques al corazón, cánceres... y está demostrado que el buen humor alarga la vida de enfermos terminales. El optimista, en otras enfermedades, se recupera antes y no tiene más recaídas. En el fondo, el humor nos ayuda a ver las cosas de forma positiva y todos los pensamientos positivos de nuestra mente generan unos neuropéptidos, es decir, neurotransmisores que nos hacen sentir mejor.

Así que es verdad que es mejor reír que llorar.

Una vez tuve un accidente con un hombre en la autopista: Paré delante, me puse el chaleco, fui a ver lo que le había pasado y le pregunte: "¿Está usted bien?" "Ya tengo las navidades hechas, pero al menos estoy vivo", respondió, cuando el coche estaba destrozado. El humor es intelectual, no se puede ver, pero la risa sí. Es algo orgánico, porque sonreír nos relaja. Te partes de risa y tu cuerpo genera unas endorfinas que te relajan. Te pueden decir que estás mal de la cabeza, pero mentalmente afrontas mejor esa situación.

Haznos tu página de inicio | Visite también www.noticiasdealava.com | www.noticiasdenavarra.com

© NOTICIAS DE GIPUZKOA
Avda. Tolosa 23 · 20018 Donostia · GIPUZKOA · Tel 943 319 200 · Fax Administración 943 223 900 · Fax Redacción 943 223 902

Enlaces patrocinados: Inmobiliarias | Disfraces | Agencias de publicidad | Tiendas de electrónica | Cirugía estética | Inmobiliarias | Asesorías | Peluquerías | Muebles | Clínicas | Seguridad | Mudanzas | Viajes | Hostales | Taxis | Hogar | Hoteles | Cerrajeros | Farmacias | Rótulos | Armarios | Trabajo | Hosting |
Ocio en Gipuzkoa | Hoteles en Madrid | Hoteles en Barcelona |