Diario de Noticias de Gipuzkoa

manuel gonzález aramendi, especialista en medicina del deporte de la fundación oreki

"Estos juegos no son el milagro que la gente espera para adelgazar"

A pesar de que se muestra algo escéptico, el especialista en Medicina del Deporte Manuel González Aramendi considera que los juegos interactivos para cuidar la forma física pueden reducir el sedentarismo. Pero advierte de que no se puede comparar con el deporte convencional

DONOSTIA.¿Qué opina sobre los videojuegos para practicar deporte?

Es mucho mejor realizar actividad física ante la pantalla del televisor que no hacer nada. Seguramente, jugando con estos programas, el usuario tenga un gasto calórico, aunque no sea muy elevado. Es cierto que así se quemará mucha más energía que estando tumbado en el sofá o frente a un ordenador.

¿Cree que pueden ser efectivos para mantener una buena forma física?

Siendo rigurosos, habría que medir a bastantes chavales jugando con estos programas para saber cuál es el gasto energético que consumen durante media hora de actividad.

¿Ayudarán los juegos a mitigar la obesidad infantil?

Lo importante es convencer a la gente de que es necesario controlar el peso. Por mucha actividad física que se practique, si las personas no cuidan su alimentación no se va a ningún lado. No obstante, sí creo que estos juegos pueden incentivar a los niños y jóvenes sedentarios a mover su cuerpo y hacer algo de deporte de forma divertida. Muchos chavales pasan delante del ordenador más tiempo que en el colegio. Si ya en la escuela se calculan 1.000 horas al año de actividad sedentaria, esto se incrementa si se suma el tiempo que consumen frente al ordenador. Por ello, si estos juegos implican actividad física, podrán ayudar a mitigar algo la obesidad infantil.

¿Observa desventajas en estos programas interactivos?

Estos juegos se practican sin ningún tipo de peso añadido al cuerpo, es decir, sin sujetar ninguna pesa. Tampoco creo que se puedan presentar como un remedio contra la obesidad porque para mitigar esta enfermedad hay que tener en cuenta muchos aspectos como, por ejemplo, el deporte y la alimentación.

¿Se gasta la misma energía con estos juegos que practicando deporte convencional?

No, se quema la mitad que realizando una actividad física de forma normal, como hacer footing, ir al gimnasio, nadar o andar en bicicleta. Ayudará a estar en forma, encontrarse mejor, combatir el exceso de kilos o prevenir la acumulación de peso, pero no de la misma manera que un deporte convencional. Por ejemplo, practicando tenis en una cancha durante una hora, un chaval de 70 kilos gasta aproximadamente 420 calorías, mientras que una chica de 55 kilos quema 330 calorías. En un partido de tenis normal, el jugador desplaza su cuerpo por la pista y sujeta una raqueta que tiene un peso determinado. Sin embargo, en el juego interactivo ni se mueve ni soporta peso, por lo que, como mucho, consume 200 calorías. Estos programas no son la panacea y con ellos no se tiene vía libre para comer sin medida.

¿Pueden ser un sustituto del gimnasio?

La Wii Fit , en su programa de aerobic, podría asemejarse al aerobic normal, ya que es como tener a un profesor en casa, en lugar de en el polideportivo. Con él, el jugador movería los músculos, las articulaciones, aceleraría el ritmo cardiaco y sudaría. Es decir, se sentirá mejor. Pero el gasto calórico siempre será limitado. Esto no es el milagro que la gente espera para lucir tipo.

¿Cree que los usuarios de estos programas serán constantes o, por el contrario, se aburrirán rápido?

Ahí está el problema. La ventaja del gimnasio es que los compañeros ayudan al deportista a sobrellevar la hora de actividad física. En casa, el peligro es que el jugador se aburra y opte por ir dejándolo poco a poco. Si es muy metódico, estos juegos pueden llegar a ser una alternativa al gimnasio, pero no se puede sustituir por hacer ejercicio físico de forma seria.

Haznos tu página de inicio | Visite también www.noticiasdealava.com | www.noticiasdenavarra.com

© NOTICIAS DE GIPUZKOA
Avda. Tolosa 23 · 20018 Donostia · GIPUZKOA · Tel 943 319 200 · Fax Administración 943 223 900 · Fax Redacción 943 223 902

Enlaces patrocinados: Inmobiliarias | Disfraces | Agencias de publicidad | Tiendas de electrónica | Cirugía estética | Inmobiliarias | Asesorías | Peluquerías | Muebles | Clínicas | Seguridad | Mudanzas | Viajes | Hostales | Taxis | Hogar | Hoteles | Cerrajeros | Farmacias | Rótulos | Armarios | Trabajo | Hosting |
Ocio en Gipuzkoa | Hoteles en Madrid | Hoteles en Barcelona |